Псориаз чаще всего имеет генетическую природу, поэтому сложно предвидеть, какой фактор и когда даст толчок к развитию заболевания. Специалистами разработаны различные способы лечения, но только профилактика сможет сделать терапию максимально эффективной. Многие из рекомендаций, которые относятся к уходу за кожей при дерматозе, полезно выполнять и здоровым людям для поддержания молодости, свежести и красоты кожи.
Профилактика заболевания
Кожа
- Увлажнение. Рекомендуется пользоваться гипоаллергенными увлажняющими и смягчающими лосьонами, кремами и маслами, специально предназначенные для ухода за проблемной кожей.
Внимание! Пользоваться ухаживающей косметикой лучше сразу после водных процедур, так они быстро впитываются и восстанавливают гидролипидный баланс покрова.
- Бытовая химия. В состав моющих и чистящих средств входят агрессивные химические реагенты, которые повреждают кожный покров. Это же относится и к растворителям, бензину, твердым сортам мыла и другим веществам. Поэтому при их использовании надо одевать перчатки.
- Водные процедуры. Успокаивают и очищают кожный покров, что требуется для профилактики дерматоза. В теплое время года рекомендуются обливания, в холодное – ванны с различными травами, морской солью, маслами, отшелушивающими и увлажняющими средствами. Во время процедур применяют хлопчатобумажные салфетки или мягкие мочалки, недопустимо использование скрабов и жестких губок, которые могут повредить кожу.
- Температура и влажность воздуха. Нельзя выходить на улицу во время холодной и сухой погоды, так как это приводит к усилению зуда и росту папул. В помещении следует поддерживать нормальный уровень влажности (40-60%) при помощи специальных увлажнителей. Кондиционерами лучше не пользоваться, они пересушивают воздух.
- Одежда. Некоторые ткани вызывают аллергические реакции и травмируют кожу, например, синтетика, шерсть. Поэтому предпочтение нужно отдавать свободной хлопковой одежде, которая не раздражает кожный покров и пропускает воздух.
- Загар. УФ-лучи помогают восстановить ткани и уменьшить сыпь, загорелый кожный покров дольше находится в стадии ремиссии. Однако избыточное количество УФ провоцирует обострение болезни, поэтому принимать солнечные процедуры нужно умеренно и пользоваться защитными средствами.
- Травмы. Любые повреждения кожи в виде ссадин, травм, порезов и потертостей способны вызвать образование патологических папул и последующие инфицирование кожного покрова, поэтому профилактика включает их максимальное предупреждение.
Питание
Диета для профилактики псориаза играет немаловажную роль, так как нормализует обменные процессы в организме пациента. Правильное питание снижает и симптоматику патологии при обострении.
Для профилактики псориаза разрешается употреблять:
- Фрукты и ягоды – полезны вишня, ананас, манго, нектарин, виноград, изюм. Дыню, бананы и яблоки употребляют от других продуктов отдельно.
- Овощи. Полезны морковь, огурцы, брокколи, свекла, сельдерей, батат, фасоль (стручковая). В небольшом количестве разрешено есть бобовые, тыкву, капусту (брюссельскую), ревень.
Важно! Отказаться нужно от помидоров, картофеля, перца болгарского и баклажанов. Другие овощи употребляют по время каждого приема пищи, они должны быть свежими, тушенными или отварными.
- Рыба – полезны осетр, тунец, форель, морской язык, лосось, палтус, сельдь, скумбрия. Есть рыбу рекомендовано не менее 4 раз в неделю.
- Мясо птицы – выбирать лучше индейку и курятину.
- Злаки – основным в питании должны быть каши из пшеницы, ячменя, риса, гречки, кукурузы, овсянки.
- Молочные продукты – полезны кефир, сметана, йогурт без добавок, простокваша и творог.
- Растительные масла.
- Яйца.
- Зелень – петрушка, салат, укроп.
В сутки желательно выпивать не менее 2 литров воды, сахар лучше заменить фруктозой или стевией.
Исключить из рациона необходимо:
- жирное мясо;
- пряности;
- соленые, копченые, острые и жареные блюда;
- орехи;
- алкогольные напитки;
- сладости;
- газировки;
- консервы, полуфабрикаты.
Витаминотерапия
Профилактика и терапия болезни предполагает дополнительный прием витаминных препаратов, которые усиливают иммунитет и предотвращают нарушение обмена веществ в организме.
Медикаменты
Профилактическая терапия с использованием лекарств прописывается только специалистом. Это связано с индивидуальной чувствительностью кожного покрова и вероятностью развития острой аллергической реакции.
Антистрессовая профилактика
Иногда первые признаки патологии появляются из-за эмоционального стресса и перенапряжения. Поэтому в профилактические мероприятия рекомендуется включить психологическую помощь пациенту.
Если человека тревожат сильные мигрени, головные боли, отмечается повышенная нервозность, нарушен режим сна и отдыха, ему назначается лекарственная реабилитация.
Профилактика рецидивов
Псориаз является хроническим и во многих случаях аутоиммунным дерматозом, вылечить который полностью невозможно. Поэтому важно следовать рекомендациям и правила, выданные лечащим врачом:
- защищать кожный покров от повреждений;
- вести здоровый образ жизни (отказаться от курения и употребления спиртных напитков);
- не принимать лекарства без согласования с доктором;
- избегать нервных перенапряжений;
- ухаживать за кожей специальными гипоаллергенными средствами, не содержащими отдушек;
- носить одежду из натуральных, хорошо вентилируемых тканей;
- придерживаться правильного питания.
Для предупреждения рецидивов больным настоятельно рекомендуют регулярно бывать на бальнеологических курортах дерматологического направления. Это помогает улучшить обменные процессы, работу иммунной системы. Полезны морские, солнечные, воздушные и минеральные ванны. Рекомендовано использовать грязевые аппликации, процедуры физиотерапии.